삶을 사는 데 필요한 열정을 일으키는 '온정신 회복 시리즈'

마음챙김은 우리의 삶에 할 수 있는 한 온전히 현존하는 것을 의미한다. 마음챙김 명상이 무엇인지, 이 특별한 순간에 왜 마음챙김이 그렇게 중요한지를 이해하는 데 다양한 방식이 있음을 보여 줄 것이다. 이 책을 읽음으로써 진지한 수련을 통해 최대한 ‘기본 설정’으로 자각 속에 ‘머무르는’ 방법을 배울 수 있다. 이 방법을 익히는 것은 우리가 자동적이고 습관적인 반응이나 욕망과 두려움에 휩쓸리는 데 대한 매우 긍정적인 대안이 되어 줄 것이다. 

최승우 기자 kantmania@kyosu.net

최승우 다른기사 보기