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청소년을 위한 마음챙김의 기술
청소년을 위한 마음챙김의 기술
  • 김재호
  • 승인 2021.06.24 14:53
  • 댓글 0
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이우경, 최은실 지음 | 학지사 | 216쪽

질풍노도의 청소년에게 딱 맞는 명상법

우리의 미래 청소년. 하지만 옆에 두고 보기 어렵다. 까다롭고 폭발 위험이 있다. 어디로 튀지 모르는 상태라 교사들과 학부모도 눈치 보기 일쑤다. 이런 이유로 최근 마음챙김 명상에 대한 학부모와 교사들이 관심이 뜨겁다. 마음챙김 명상이 청소년에게 유익하다는 연구 결과가 쏟아지고 있지만 대부분 성인 프로그램을 그대로 쓰고 있는 실정이다. 이 책은 마음챙김 명상을 청소년에게 가르칠 수 있도록 청소년의 발달심리 뿐만 아니라 뇌과학, 신경발달과 신경계에 대한 설명을 알기 쉽게 정리하였다. 뿐만 아니라 청소년에게 어떻게 하면 쉽고 효과적으로 알려줄 수 있는지 그간의 저자들의 노하우도 담겨져 있다. 

김재호 기자 kimyital@kyosu.net


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