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바른 자세 인간
바른 자세 인간
  • 최승우
  • 승인 2022.08.14 21:06
  • 댓글 0
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김진원 외 2인 지음 | 120쪽 | 군자출판사

"왜 아픈지 모르는 당신에게”

때로는 사소한 변화가 전체에 막대한 영향을 줄 수도 있다. 우리의 몸도 마찬가지이다. 
자세를 조금 바꾸는 것만으로도 우리의 몸은 달라지고, 그것은 ‘건강한 삶’을 위한 퍼즐 조각 중 하나가 될 수도 있다. 
건강이라는 퍼즐을 온전하게 맞추기 위해 반드시 필요한 것은 우리가 우리의 몸에 대해서 잘 아는 것이며, 이 책은 이러한 독자들의 건강한 삶을 위한 하나의 이정표가 될 것이다.

본서는 '바른 자세'가 무엇인지부터 시작하여 밸런스 스탠딩, 코어 근육을 지키는 방법, 발과 무릎 관절 관리법, 어깨와 목의 관련성, 생활습관 등 자세에 대한 다양한 이야기 등을 한데 모아 정리하였다. 
특히나 지하철이나 가정에서 쉽게 할 수 있는 동작들과 독자들이 궁금해할 만한 내용 위주로 구성되어 있다. 
‘바른 자세’의 개념적인 이해부터 실생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 자세들을 알려주는 실용적인 부분까지 총망라하여 독자들의 건강관리에 크게 기여할 것이라 생각된다.

최승우 기자 kantmania@kyosu.net


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