공부하기 전 반드시 읽어야 할 성적 급상승의 비밀! 벼락치기 공부 바이블! 벼락치기로 SKY 합격 부부가 알려준다!중간·기말고사, 딱 2주만 따라 하면 순식간에 성적 UP!서울대 아내, 고려대 남편과 함께 하는 최단기간 성적 급상승 챌린지 공부하는 시간에 비해 성적이 좋은 아이와 성적이 낮은 아이의 결정적인 차이점은 시간을 얼마나 효율적으로 사용했는가다. 《SKY 부부의 2주 완성 벼락치기 공부법》에서 이야기하는 벼락치기란 ‘최단기간에 최대 효율을 내는 공부법’이다. 본격적인 벼락치기 시작 전에 2

인제대학교 일산백병원 정신건강의학과 김율리 교수(인제대 섭식장애정신건강연구소)가 비영리단체인 잠수함토끼콜렉티브가 공동으로 2월 28일부터 3월 5일까지 '섭식장애 인식주간(Eating Disorders Awareness Week)' 행사를 개최한다. 모즐리회복센터가 후원하는 이번 행사는 서울 성수동 헤이그라운드 서울숲점 3층에서 열린다. 7일간 섭식장애 환자와 가족이야기를 직접 듣는 시간, 섭식장애 의료체계 문제점, ‘국가의 미래 먹거리 산업’으로 숙고 없이 추앙되어 온 디지털 헬스케어, 그리고

새해가 되면 새로운 계획을 세우고, 새로운 다짐을 하게 된다. 취업하기, 운동하기, 효도하기 등 다양한 것이 있지만 남녀노소 가리지 않고 다짐하는 것은 다이어트가 아닐까 싶다. 특히, 건강 목적이 아닌 미용 목적으로 다이어트를 하려고 하는 경우가 많은데 과할 경우 탈모를 유발할 수 있어 주의가 필요하다.다이어트로 인한 탈모는 남녀를 불문하고 나타나는 흔한 탈모 유형 중 하나다. 무리한 다이어트로 갑자기 진행되는 급성 탈모의 일종으로, 건강한 식이 조절과 운동이 아닌 지나진 절식이나 약물, 과도한 운동으로 단기간에 체중 감량을 과도하

서울여자대학교(총장 승현우)는 노원구(구청장 오승록)와 관학협력사업인 ‘제19기 노원여성아카데미’를 개최하고 11월 29일(수) 수료식을 진행했다.노원여성아카데미는 노원구에 거주하는 20세 이상 여성을 대상으로 여성의 능력개발과 역량강화를 위해 매년 다양한 분야의 주제를 선정하여 강의, 토론, 실습 등으로 진행한다. 강의는 서울여대 캠퍼스와 교외 현장견학으로 진행되며, 서울여대 교·강사진과 외부전문가의 체계적인 강의를 통해 여성의 능동적이고 주체적인 소양과 전문성을 함양하도록 지원하고 있다.이번 1

[화제의 책_『인체에 관한 모든 과학』] 인간생물학만큼 삶과 밀접한 과학이 또 있을까? 아무래도 상대성이론이나 양자물리학보다 다이어트의 장벽이 더 현실적으로 와닿지 않는가. 챗지피티는커녕 휴지를 부여잡고 남모를 고통의 변비가 더 절박한 여성들이 부지기수다. 인간생물학은 지금 이 순간에도 질병을 비롯한 인체 제반 문제들과 싸워나가고 있다. 이 책은 인간생물학을 주제로 질문에 끊임없이 도전한 과학자들의 투쟁기이자 경험담이다. 과학이 삶과 괴리돼 있다는 우리들의 편견을 여지없이 깨부순다. 인체의 경이로움은 이제는 너무 식상해 말하기도 귀찮은 진실이 된지 오래다. 그러나 놀랍게도

[휴먼 마이크로바이옴, ‘난치성 치료’ 어디까지 왔나 ② 비알콜성 간질환] 지방간은 대다수의 국민에게 꽤 친숙한 질병이다. 특히 과체중·고혈압·당뇨와 같은 대사질환을 이미 앓고 있거나, 혹은 그렇지 않더라도 평소에 잦은 과음을 하는 사람이라면 건강검진 항목에 간 초음파 항목은 꼭 포함시키곤 한다. 

요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 심혈관질환 환자가 증가한다. 낮과 밤의 일교차가 15℃ 이상 차이가 나면 교감신경과 부교감신경의 균형이 깨지고 이로 인해 혈관이 수축하게 된다. 혈관이 수축하면 혈압이 상승하며 염증반응이 심해지고 혈전이 생겨 심근경색이 발생할 확률이 급격하게 올라가게 된다. 급성 심근경색은 심장 근육의 괴사를 야기할 수 있고 심할 경우 사망에 이를 수 있다. 심혈관질환은 암 다음으로 사망률이 높다.심혈관질환의 예방을 위해서는 매일 30분 이상 운동을 하고 적절한 식이요법을 하는 것이 추천된다. 스트레스 역시 급격한

서울과학기술대학교(총장 이동훈, 이하 서울과기대)가 9월 20일(수) 오후 4시, 서울 공릉동 교내 ST’Art Hall에서 소통형 온라인 생방송 ST LIVE 특집 토크쇼 ‘서울과기대 연애상담소’편을 서울과기대 유튜브 채널을 통해 진행했다. ST LIVE ‘연애상담소’편은 연애의 시작부터 끝까지 전반적인 과정에 대한 내용을 주제로, 사랑에 설레고 사랑에 아파하고 사랑에 빠져 허우적거리며 고뇌하고 있는 전국 대학생들을 위해 서울과기대가 준비한 방송이다. 방송은 현장에서 참여한 서

인천재능대가 에스테틱 업계를 이끌 인재 양성을 위해 ‘약손명가케어과’에 대한 역량을 집중하고 있다고 15일 밝혔다.2024학년도 신규 학과인 약손명가케어과는 인천지역 유일의 브랜드학과로 인천재능대는 학과 개설을 위해 글로벌 에스테틱 브랜드인 ㈜약손명가와 취업 약정형 주문식 교육협약을 체결했다. 2년 과정에 30명을 모집하는 약손명가케어과는 브랜드학과인 만큼 교육과정을 훌륭히 이수한 졸업생 전원에 대해 정직원으로 취업을 보장한다. 정직원 취업 후에는 일반적으로 8개월 이상 걸리는 전임관리사로의 승급이 브랜드학과

숙명여자대학교(총장 장윤금)가 디지털 융복합 연구와 교육의 구심점이 될 ‘장봉애 디지털휴머니티센터’ 개소 기념식을 9월 12일(화) 열었다. 캠퍼스 중심부에 마련된 디지털휴머니티센터는 장윤금 총장이 내세운 ‘세계 최상의 디지털 휴머니티대학’이라는 비전을 실현할 핵심 공간이다. 인문학과 디지털 기술의 융합을 통해 창의적인 비전을 제시하는 교과목을 개발하고, 학제 간 연구도 수행한다.숙명여대는 디지털휴머니티센터를 위해 20억원을 기부하는 등 모교 발전에 크게 기여한 장봉애 대웅재단 명예이사장(

‘기적의 다이어트’ ‘○○에 좋은 음식’을찾기 전에 먼저 따져봐야 할 것들탄수화물이 살찌우는 주범이니 저탄고지 다이어트를 해야 할까? 암을 이겨내 준다는 식단을 얼마나 믿어야 할까? 설탕이 후천성 당뇨병을 유발할까? 그럴듯해 보이는 건강정보도 왜 부적절할 수 있을까? 『음식은 약이 아닙니다』는 너무도 익숙한 식단·식품 통념과 유행 다이어트와 관련된 오해를 영양학과 다양한 연구 결과에 기반해 친절히 설명해 주는 책이다.공인 영양사이자 의사이고, 한때 다이어터였던 저자는 쏟아지는

[신간_『누구나 알지만 아무도 모르는 소식의 과학』] 우리 몸은 너무나 효율적이라, 열량이 추가로 소비되는 만큼 신체의 어디에선가 열량을 절약해 열량을 보전한다. 너무 성능이 뛰어난 것도 탈이다. 심지어 이런 경향은 체지방이 많을수록 더 강하게 나타나, 체지방이 많은 사람은 100kcal을 운동으로 소비하더라도 실제 추가 소비 열량은 50kcal에 그치기도 한다. 허무맹랑한 유사과학 아니냐고? 70명이 넘는 저명한 연구자들이 참여하여 2021년에 국제학술지 『커런트 바이올로지(Current Biology)』에 발표한 연구 결과다. 이 연구에 실험 대상으로 참여한 사람들의 숫자만 해도 수천 명이다.

“적게 먹고 많이 움직인다.” 다이어트의 정석적인 말일 수가 있다. 기본적으로는 맞는 말일 수 있지만 체질에 따라 또한 환경에 따라 많은 부분들이 추가되어지거나 불필요해질 수가 있다. 하지만 공통적으로 이야기할 수 있는 것은 식습관에 대한 이야기라고 할 수 있겠다. 스포츠 업계의 인사들도 식습관을 개선하여 체중을 감량 혹은 조절할때에 매우 힘이 들었다라고 이야기하고 있는 것을 보면 일반인들에게는 더 없이 높은 다이어트 장벽이 식습관이라 할 수 있겠다. 더군다나 일상이 되었던 평상시 식습관에 대해서 개선을 한다라

노화나 불균형한 생활 습관으로 인해 질건조증을 겪는 여성 환자가 늘고 있다. 하지만 민감한 기관인 만큼 이를 적극적으로 나서 치료하려 하지 않는 경우도 있다. 질 건조증은 말 그대로 질 내부의 수분 부족이 나타나는 증상이다. 질이 건조해지는 증상은 대표적으로 여성 호르몬이 감소하는 것이 주된 이유다. 그래서 40~60대 등 비교적 중장년 층에서 나타나는 경우가 많다. 하지만 최근에는 20~30대의 젊은 여성도 이 질건조증을 앓는 경우가 있다. 이는 일반적으로 불규칙한 생활습관, 여성 호르몬인 에스트로겐에 영향을 주는 약 복용 등으로

질병 치료에서 반드시 필요한내 몸의 독소를 없애주는 16시간의 기적!늘 머리가 아프거나 속이 안 좋은가? 비만이 걱정이고 다이어트가 평생 관심사인가? 남모르게 아토피를 앓고 있거나 피부질환이 있는가? 컨디션이 안 좋아서 병원에 가봐도 ‘검사 결과는 이상이 없다’ , ‘스트레스성이다’ , ‘신경성이다’ , ‘만성질환이라 그렇다’ 등의 대답만 듣고 오는가?유기농 식품, 슈퍼푸드 등 몸에 좋다는 먹을거리가 넘쳐나고 수백 수천 가지의 식품, 영양제, 다이

요즘 날씨가 점점 더워지며 여름이 다가옴을 느낄 수 있다. 여름철에는 몸매 관리에 신경을 쓰는 사람이 더욱 많다. 평소에 입는 옷이 짧고 얇아지며 바다나 수영장 등 물놀이를 가게 되면 비키니나 수영복을 입게 되기 때문에 몸매 관리가 더욱 신경 쓰일 수 밖에 없다.다이어트를 할 때 건강한 다이어트를 진행하는 것이 가장 중요한데 건강한 다이어트를 위해서는 먼저 식단을 챙겨야 한다. 무조건 굶는 다이어트는 건강을 해치게 된다. 식단을 잘 조절하는 것이 중요하고 혼자서 관리가 어려운 경우 전문가의 도움을 받는다면 더욱 수월해진다.한약과 함

TV 속 많은 여성 연예인이나 셀럽들 가운데는 출산 후에도 그 전에 보여줬던 날씬한 몸매를 이어가는 경우가 많다. 연예인은 자기관리가 자산이기에 특별한 관리를 받은 결과일 수 있지만 그만큼 산후 다이어트의 중요성을 다시 한번 알 수 있는 계기가 되기도 한다.많은 산모들은 임신과 출산 과정에서 다양한 호르몬의 영향으로 신체적 변화가 생길 수 밖에 없다. 때문에 산후 다이어트는 일반 다이어트와는 다른 시각으로 접근해야 한다. 특히 산후는 전반적인 몸 상태가 일반적인 상황과는 달라 보다 전문적인 과정이 필요하며 건강 역시 최우선으로 고려

과거 탈모는 주로 대머리라고 불리며, 중장년층 남성들만이 겪는 질병으로 인식되어 왔다. 하지만, 탈모는 남녀노소를 불문하고 겪어온 증상이며, 최근에는 유전적 요인 외에 후천적 요인으로 청년층과 여성 탈모의 발생률도 늘어나고 있다.여성 탈모의 증상 중 가장 공통적인 것은 원인 불문하고 ‘정수리 탈모’다. 여성 탈모는 크게 유전성 탈모와 후천적 탈모 두 가지로 구분되는데, 유전성 남성탈모는 정수리 볼륨이 사라지고, 헤어라인이 넓어지며, 모발이 가늘어지는 형태로 나타난다. 노화로 인해 여성호르몬의 분비량이 현저히 감

교수에 임용됐다는 소식을 듣고 설레는 마음으로 신발 끈을 조여매던 첫 출근의 기쁨도 잠시, 해를 거듭할수록 인간관계에 피로감을 호소하는 교수들이 많다. 하기야 사람 사는 모든 곳에는 갈등 요소가 스며들 수밖에 없다. 관계가 유발하는 감정의 날씨를 사람마다 다르게 느끼겠지만, 아무리 좋은 사이라도 항상 햇볕이 쨍쨍 내리쬐는 날만 계속될 수는 없는 법이다. 흐린가 싶다가 갑자기 먹구름이 몰려올 때도 있으니 사람의 성격에 따라 피로감이나 상실감을 더 크게 느끼기도 한다.그래서 ‘관태기’라는 신조어가 나왔지 싶다. 권

사이버대학의 중심, 서울디지털대학교(총장직무대행 이영수)가 2023학년도 1학기 신입생 및 편입생 최종모집을 이달 16일까지 진행 중인 가운데 '학사편입학'이 2022학년도 2학기에 이어 지원자 증가 추세로 주목받고 있다.편입학은 △4년제 대학교 1학년 이상 수료자, 학점은행제로 35학점 이상 취득자, 전문대 졸업(예정)자가 ‘2학년편입학’, △4년제 대학교 2학년 이상 수료자, 학점은행제로 70학점 이상 취득자, 전문대 졸업(예정)자 및 동등 이상의 학력자가 ‘3학년편입학’